در حالیکه خیلی از افراد همیشه نگرانند که در باشگاه ظاهر خوبی داشته باشند، باید بدانید لباسی که برای ورزش انتخاب می کنید، احتیاجی ندارد تا حتما آخرین مد روز باشد. لباسی که در باشگاه می پوشید شدیدا بر روی میزان موفقیت شما در باشگاه تاثیر گذار است.

.

برخی از ورزش ها مثل شنا یا دوچرخه سواری، کاملا به لباس مخصوص نیاز دارند، اما برای ورزش های عمومی و هوازی بهترین گزینه، لباس های راحت و خنک هستند. 

انتخاب نوع پارچه

پارچه ی لباسی که انتخاب می کنید، باید به گونه ای باشد که پوست تان بتواند در آن نفس بکشد و عرق را از بدن تان دور کند. این ویژگی باعث می شود که بدن تان خنک شود. جنس پلی استر، لایکرا و اسپندکس به خوبی این کار را برای شما انجام می دهد.

به دنبال لباس هایی بگردید که در بافت شان پلی پروپیلن داشته باشند. برخی از خط های تولید کننده لباس ورزشی، در پارچه هایشان الیاف COOLMAX یا SUPPLEX بکار می برند که به شما کمک می کند تا بتوانید دمای بدن تان را متعادل نگه دارید.

اگر قصد ندارید که خیلی عرق بریزید، از لباس های پنبه ای یا نخی استفاده کنید. این لباس ها نرم و راحتند و برای ورزش های سبک مثل پیاده روی یا ورزش های کششی بهترین گزینه هستند.

اگر قصد فعالیت های شدید یا ایروبیک دارید به هیچ وجه این لباس ها را نپوشید. زیرا پارچه های پنبه ای و نخی بعد از عرق کردن سنگین و خیس شده و به بدنتان می چسبند! و تا جای ممکن از برندهای شناخته شده استفاده کنید.

حواستان به اندازه ی لباس باشد، لباس ورزشی باید کاملا فیت و اندازه ی بدن تان باشد.

به نوع ورزشتان توجه کنید

اگر می خواهید دوچرخه بزنید، از پوشیدن شلوارهای بلند با پاچه ی گشاد خودداری کنید تا به پدال ها گیر نکند. برای تمرین های یوگا و پیلاتس لباس هایی بپوشید تا در حین عوض کردن حرکات مشکل پیدا نکنید.

به هیچ عنوان لباس هایی که در خانه می پوشید و یا لباس های روزمره تان را در باشگاه نپوشید. لباس هایی مثل شلوار جین، سوییشرت وصندل، مانع ورزش کردن شما می شوند.

استفاده بیش از اندازه از زیورآلات و گردنبند های بلند هم اصلا توصیه نمی شود. به هیچ وجه زیورآلات گران قیمت با خودتان به باشگاه نبرید.

.